今天是3月21日，是春分节气，也是世界睡眠日。草长莺飞，杨柳依依。春天微笑着接纳这无尽柔软，最美的时节已悄然到来！
点点细雨中，校园里的樱花林还没睡醒。三二一，华东师大等一场盛放！
一路延展、一路芬芳的樱花到底什么时候进入盛花期？来听听学校后勤保障部校园中心专家的预测！
在华东师大校园，樱花主要有三个品种：染井吉野樱、东京樱花和日本晚樱，颜色、形态和花期都各不相同。
·染井吉野樱·
学校的327株染井吉野樱，主要集中在闵行校区550米漫步道两岸，在夏雨厅南侧与水杉林之间也有分布。
今年闵行校区的“樱木花道”何时迎来最佳观赏期？据校园中心介绍，受气候影响，今年染井吉野的开花较去年偏晚，预计在3月下旬至4月上旬会陆续开放。
划重点：“如果温度适宜，盛花期应该是在这个周末和下个周。”
·东京樱花·
闵行校区一二教学楼附近，相伴十余年的东京樱花预计三月下旬也将盛放，在法商楼西侧、人文楼西侧也有分布。
在普陀校区校医院、河畔书吧博群堂附近也可以观赏到东京樱花。
·日本晚樱·
日本晚樱将于4月上中旬迎来盛花期，在闵行校区主要分布于一教二教东侧近行人道、文史楼与法商楼之间以及图书馆北侧桃李林。
即将樱满校园，你还可以打开“芳秾”小程序，点击“遇见”板块，查看两校区植物地图~
摆脱“春困”，睡个好觉吧！
美妙的春日，和春“困”说拜拜！如何摆脱睡眠障碍、睡个好觉呢？来听听心理健康教育与咨询中心的建议吧：
01.营造舒适的睡眠环境
保持安静、黑暗，不要经常在床上学习或打游戏；
02.养成良好的睡眠习惯
让生物钟帮助我们入睡和起床；
03.调整平和的睡眠心态
不要对“早起”、“敖夜”有压力，偶尔的失眠不会造成大的影响，轻松的心态更有益于入睡；
04.避免影响睡眠的因素
如含有咖啡因的饮料、睡前高强度的运动或脑力活动；
05.尝试有用的助眠技巧
如轻柔舒缓的音乐、正念练习、白天适度的体育锻炼。
三二一，华东师大樱花季进入倒计时，让我们静待佳期！“樱花七日”，你准备好了吗？
来源｜后勤保障部 心理健康教育与咨询中心 手绘｜谢心怡 编辑｜吴潇岚 张雨璐 编审｜郭文君
